自分の筋肉をデザインする！「DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル 単行本」
（朝日新聞出版；DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル 単行本） 健康ブームもあり、最近では24時間ジムやパーソナルジムが増えてきました。この記事を読んでいる皆さんのなかにも、日々ジムで […]
スポーツ
名言から学ぶ格闘家たちの信念「格闘家最強の言葉 “勝ち負け”の意味がわかれば、人生が充実する！」
（ゴマブックス：格闘家最強の言葉 “勝ち負け”の意味がわかれば、人生が充実する！） 伝説のボクサー、モハメド・アリ。若くして死去したK-1の名選手アンディ・フグ。小柄な体ながら、大男を投げ飛ばしアメリ […]
阪神タイガース優勝記念！タイガース元選手・監督指導者たちの書籍をご紹介
（出典：毎日新聞） 2023年のプロ野球は阪神タイガースの優勝で幕を下ろしました。タイガースは巨人と並び、プロ野球黎明期から存在する球団であり今回で38年ぶり、2度めの日本一です。道頓堀は歓喜に包まれ […]
「マンガでわかる栄養学」を実践して健康で豊かな毎日を過ごそう
梅雨も明け、夏本番をむかえるこの時期だからこそ、マンガで栄養学の基礎知識を学んでみるのはいかがでしょうか。 今回紹介するのは、管理栄養士の足立香代子さんが監修した『マンガでわかる栄養学』です。 マンガ […]
文武両道の秘訣は疲労回復「スタンフォード式 疲れない体」（後編）
スタンフォード式 疲れない体 : 山田 知生: サンマーク出版 より 前回の記事（「スタンフォード式 疲れない体」（前編））では、スタンフォードがスポーツ強豪校として君臨する秘密は疲労回復であること、 […]
文武両道の秘訣は疲労回復「スタンフォード式 疲れない体」（前編）
スタンフォード式 疲れない体 : 山田 知生: サンマーク出版 より スタンフォード大学といえば世界大学ランキングでも３位に入る名門中の名門大学です。一方で多くのプロ選手を輩出することで知られる究極の […]
夢は副業でかなえる時代！？8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術
皆さんは今の収入に満足しているでしょうか？最近では従業員の副業を推奨する会社も増え、サイドビジネスで利益を上げる会社員の方も増えました。インターネットの発達により、個人で稼ぐ手段は現代では多くあります […]
4日間で健康に！？「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」のファスティングを実施してみた
もうすぐ夏。そろそろ薄手の服を着る機会も増え、ぽっこりお腹が気になるシーズンになってきました。私はというと1月にコロナに感染し、食べては寝ての自堕落な生活をして体重が激増。ついついお腹が空いたときにコ […]
- 2022.03.24
- SB Creative, スポーツ, ビジネス, 健康, 石川三知,
食事で仕事の効率アップ！「世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術」
こんにちは。コロナ禍でリモートワークが増加し、最近は家で仕事をする機会も増えているのではないでしょうか。自宅で仕事をしていると、お昼過ぎなどについうとうと、なんていう方も多いのではないでしょう。あるア […]
習慣が人生をつくる！レス・ギブリン著、「チャンスがやってくる 15の習慣」
こんにちは。今回はレス・ギブリン著、渋井真帆翻訳『チャンスがやってくる 15の習慣』（ダイヤモンド社）をご紹介します。 心変われば態度が変わる。態度が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 […]