文武両道の秘訣は疲労回復「スタンフォード式 疲れない体」（前編）
スタンフォード式 疲れない体 : 山田 知生: サンマーク出版 より スタンフォード大学といえば世界大学ランキングでも３位に入る名門中の名門大学です。一方で多くのプロ選手を輩出することで知られる究極の […]
ライフスタイル
- 2023.06.26
日々の不調をできることから整える アーユルヴェーダの基礎がわかる本
日々の不調をアーユルヴェーダでできることから整える アーユルヴェーダってご存じでしょうか。インド・スリランカ発祥の伝統医療で５千年の歴史を持っています。日本では、オイルトリートメントが人気でサロンがた […]
漫画で学ぶおしゃれ術！「服を着るならこんなふうに」
漫画：縞野やえ 企画協力：MB 「服を着るならこんなふうに」（KADOKAWA/角川書） 今回は漫画、縞野やえ先生の「服を着るならこんなふうに」をご紹介します。「服を着るならこんなふうに」は以前ご紹介 […]
100年時代をどう生きるかの戦略本「LEFE SHIFT（ライフ・シフト）100年時代の人生戦略」
出典 東洋経済オンライン 今回は、東洋経済新報社から2016年に出版され、いまだに注目を集め30万部を突破している『LEFE SHIFT（ライフ・シフト）100年時代の人生戦略』を紹介していきます。 […]
- 2022.09.29
36歳のサッカー日本代表が実践する食事術「長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム」
SPRED （https://spread-sports.jp/archives/96529）
4日間で健康に！？「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」のファスティングを実施してみた
もうすぐ夏。そろそろ薄手の服を着る機会も増え、ぽっこりお腹が気になるシーズンになってきました。私はというと1月にコロナに感染し、食べては寝ての自堕落な生活をして体重が激増。ついついお腹が空いたときにコ […]
男脳、女脳を理解すれば夫婦円満の知恵が湧く！黒川伊保子「妻のトリセツ」
こんにちは。今回は黒川伊保子さん著「妻のトリセツ」（講談社）をご紹介します。 このブログを御覧の皆さんにも、奥さんや恋人の考えが理解しきれずに苦労したことはないでしょうか。 そもそも人間ですから、考え […]
- 2022.03.24
- SB Creative, スポーツ, ビジネス, 健康, 石川三知,
食事で仕事の効率アップ！「世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術」
こんにちは。コロナ禍でリモートワークが増加し、最近は家で仕事をする機会も増えているのではないでしょうか。自宅で仕事をしていると、お昼過ぎなどについうとうと、なんていう方も多いのではないでしょう。あるア […]
英語の勉強の方法から勉強しよう！「カラー改訂版世界一わかりやすい英語の勉強法」
出展：世界一わかりやすい英語の勉強法 カラー改訂版 KADOKAWA 仕事や海外旅行で「英語ができたらいいのにな～」なんて思うことは誰しも経験があるでしょう。 中学、高校と英語の勉強をしても、いざネイ […]
筋トレが自分に革命を起こす！「超筋トレが最強のソリューションである」
（参考：文嚮社、Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強のソリューションである」） すごいタイトルですね。Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強の […]