4日間で健康に！？「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」のファスティングを実施してみた
もうすぐ夏。そろそろ薄手の服を着る機会も増え、ぽっこりお腹が気になるシーズンになってきました。私はというと1月にコロナに感染し、食べては寝ての自堕落な生活をして体重が激増。ついついお腹が空いたときにコ […]
ライフスタイル
男脳、女脳を理解すれば夫婦円満の知恵が湧く！黒川伊保子「妻のトリセツ」
こんにちは。今回は黒川伊保子さん著「妻のトリセツ」（講談社）をご紹介します。 このブログを御覧の皆さんにも、奥さんや恋人の考えが理解しきれずに苦労したことはないでしょうか。 そもそも人間ですから、考え […]
- 2022.03.24
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食事で仕事の効率アップ！「世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術」
こんにちは。コロナ禍でリモートワークが増加し、最近は家で仕事をする機会も増えているのではないでしょうか。自宅で仕事をしていると、お昼過ぎなどについうとうと、なんていう方も多いのではないでしょう。あるア […]
英語の勉強の方法から勉強しよう！「カラー改訂版世界一わかりやすい英語の勉強法」
出展：世界一わかりやすい英語の勉強法 カラー改訂版 KADOKAWA 仕事や海外旅行で「英語ができたらいいのにな～」なんて思うことは誰しも経験があるでしょう。 中学、高校と英語の勉強をしても、いざネイ […]
筋トレが自分に革命を起こす！「超筋トレが最強のソリューションである」
（参考：文嚮社、Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強のソリューションである」） すごいタイトルですね。Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強の […]
心が変われば言葉が変わる、言葉が変われば人生が変わる『人は話し方が9割』
仕事でもプライベートでも、どんな場面でもコミュニケーションは必要です。にとに何かを伝えるとき「なかなか思ったとおりに伝わらない」「自分の気持をもっと的確に伝えたい」「しっかり伝えられれば、この仕事もス […]
見た目で人生に差をつける！日々の習慣を見直すきっかけ『男は見た目が9割 美容皮膚科医が教える嫌われない男の美容大全 』
つややかな肌、手入れの行き届いた髪の毛、加齢を感じない体臭。ひとは自分が思っている以上に見た目の印象に影響を受けています。 最近ではオンライン会議で自身の顔を見る時間が多いためか、男性の美容に対しての […]
「空腹こそ最強のクスリ」！30代男性が実践してみた
食べないという健康法 最近体が重い。昼食後の眠気に耐えられない。なんだか体がすっきりしない。こんな経験はないでしょうか。わたしは30代になってからサプリメントや食事管理などの情報を仕入れては実践してい […]
出会いがない！と思う人へ！理想の人と出会うための1冊『出会う技術』
出会う人は自分の鏡！理想の人と出会うためには、理想的な自分を描くこと！ 人は生きている間にたくさんの出会いがあります。進学したり、転職したり、趣味を始めたりきっかけは様々。たくさんの人に出会っているに […]
仕事のパフォーマンスを高める効果的な食事の取り方
プロスポーツ選手のように食事でからだをつくる！ 最近、本を読む習慣も板についてきました。自宅で過ごす時間帯も増えたので、読書する機会も増えてきています。 食生活にも変化がありました。今までほとんど頼ま […]