文武両道の秘訣は疲労回復「スタンフォード式 疲れない体」（前編）
スタンフォード式 疲れない体 : 山田 知生: サンマーク出版 より スタンフォード大学といえば世界大学ランキングでも３位に入る名門中の名門大学です。一方で多くのプロ選手を輩出することで知られる究極の […]
健康
漫画で学ぶおしゃれ術！「服を着るならこんなふうに」
漫画：縞野やえ 企画協力：MB 「服を着るならこんなふうに」（KADOKAWA/角川書） 今回は漫画、縞野やえ先生の「服を着るならこんなふうに」をご紹介します。「服を着るならこんなふうに」は以前ご紹介 […]
夢は副業でかなえる時代！？8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術
皆さんは今の収入に満足しているでしょうか？最近では従業員の副業を推奨する会社も増え、サイドビジネスで利益を上げる会社員の方も増えました。インターネットの発達により、個人で稼ぐ手段は現代では多くあります […]
4日間で健康に！？「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」のファスティングを実施してみた
もうすぐ夏。そろそろ薄手の服を着る機会も増え、ぽっこりお腹が気になるシーズンになってきました。私はというと1月にコロナに感染し、食べては寝ての自堕落な生活をして体重が激増。ついついお腹が空いたときにコ […]
男脳、女脳を理解すれば夫婦円満の知恵が湧く！黒川伊保子「妻のトリセツ」
こんにちは。今回は黒川伊保子さん著「妻のトリセツ」（講談社）をご紹介します。 このブログを御覧の皆さんにも、奥さんや恋人の考えが理解しきれずに苦労したことはないでしょうか。 そもそも人間ですから、考え […]
- 2022.03.24
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食事で仕事の効率アップ！「世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術」
こんにちは。コロナ禍でリモートワークが増加し、最近は家で仕事をする機会も増えているのではないでしょうか。自宅で仕事をしていると、お昼過ぎなどについうとうと、なんていう方も多いのではないでしょう。あるア […]
習慣が人生をつくる！レス・ギブリン著、「チャンスがやってくる 15の習慣」
こんにちは。今回はレス・ギブリン著、渋井真帆翻訳『チャンスがやってくる 15の習慣』（ダイヤモンド社）をご紹介します。 心変われば態度が変わる。態度が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 […]
筋トレが自分に革命を起こす！「超筋トレが最強のソリューションである」
（参考：文嚮社、Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強のソリューションである」） すごいタイトルですね。Testosterone(テストステロン) 著、「超筋トレが最強の […]
見た目で人生に差をつける！日々の習慣を見直すきっかけ『男は見た目が9割 美容皮膚科医が教える嫌われない男の美容大全 』
つややかな肌、手入れの行き届いた髪の毛、加齢を感じない体臭。ひとは自分が思っている以上に見た目の印象に影響を受けています。 最近ではオンライン会議で自身の顔を見る時間が多いためか、男性の美容に対しての […]
「空腹こそ最強のクスリ」！30代男性が実践してみた
食べないという健康法 最近体が重い。昼食後の眠気に耐えられない。なんだか体がすっきりしない。こんな経験はないでしょうか。わたしは30代になってからサプリメントや食事管理などの情報を仕入れては実践してい […]