つややかな肌、手入れの行き届いた髪の毛、加齢を感じない体臭。
ひとは自分が思っている以上に見た目の印象に影響を受けています。
最近ではオンライン会議で自身の顔を見る時間が多いためか、男性の美容に対しての関心が高まっているのそうです。
正しい肌のケアや入浴方法、髭や髪の手入れを行うことで人の見た目は大きく改善されます。
見た目を清潔に若々しく保つことで、多くのメリットがあります。
もちろん、人の内面、能力の部分は社会人として磨いていくべきもの。
とはいえ、見た目で損をすることでその内面を発揮できないのはすごくもったいないことだと思いませんか。
以前は美容と言えば、女性が行うものでした。
これからは、性別関係なく自身の見た目を整えることで公私ともに充実させていきましょう。
実践!見た目の磨きかた
『男は見た目が9割 美容皮膚科医が教える嫌われない男の美容大全 』では見た目を整えるための具体的な方法がまとめられています。
顔の印象を決める肌のケア、健康的な髪の毛の作りかた、そして誰もが気になる体の匂い。
ひとつひとつの方法を実践することで皆さんの見た目は確実に向上します。
それは仕事やプライベートの充実につながります。実践編の一部をご紹介しましょう。
顔の印象は肌のお手入れから
まずは顔です。
特に肌のケアは大切。
日光はもちろんのこと、スマートフォンやパソコンの光も肌にとっては強い刺激となります。
しっかりとスキンケアを行いましょう。
はじめに洗顔の方法です。皆さん洗顔を1日に何度行っているでしょうか。
なかには朝晩2回行っている方も多いでしょう。洗顔材を活用する人もいらっしゃるかと思います。
洗顔材を使用の1日1回で十分。
洗顔材を多用することは肌の乾燥につながります。
洗顔料を使用するときはまずは37~38℃ほどのお湯で10回ほどゆすぎます。
顔の汚れをある程度おとしたうえで洗顔材を使います。
しっかりと泡立てたうえで、肌に過度な刺激を与えないように指の腹を使い優しく洗いましょう。
顔をこするのは肌の老化を招き逆効果です。
さらに男性こそ使用してほしいのがフェイスパック。
洗顔のあとは化粧水などで保湿するのが理想ですが、とはいえなかなか時間がないひとにフェイスパックはおすすめです。
フェイスパックを10分ほど顔に乗せるだけで肌の潤いを保てます。
髪の健康を整えよう
髪の毛のケアをいえば毎日のシャンプー。
髪の毛の洗い方ひとつで艶やかな髪の毛を保てます。
シャンプーの前に行ってほしいのがブラッシング。
髪の毛をとかすことで髪の毛をお湯でゆすいだ時の通りがよくなります。
実は汚れの7割はお湯で流すだけで落ちるといわれています。
ブラッシングし、お湯洗いを行うことでニオイやフケ、ベタつきを防ぐことが可能です。
また髪の毛を洗った後のケアも大切。髪の毛が短いから自然乾燥で済ましていないでしょうか。
頭皮が湿った状態だと雑菌が繁殖し、薄毛などの原因になります。
まずはタオルでしっかりと水分をふき取ります。
このとき、髪の毛をかきむしるように拭き取るのは厳禁です。
優しく髪の毛の水分をタオルに吸い取らせるように拭きましょう。
その後ドライヤーをあてますが、髪の毛とドライヤーが近づきすぎないように。
距離を保って根元の水分をとばしましょう。
体をリフレッシュし清潔に
お風呂の入り方で体のケアも変えることができます。
体を洗う際には毛穴が開いていたほうが汚れをおとすことができます。
そこで、お風呂に入る際は体を洗う前に湯船につかる時間を作りましょう。
まずは体をシャワーなどでゆすいで汚れをとります。
湯船にしばらく浸かり、そのあとで頭から洗いましょう。
体を洗う際はタオルなどでこする必要はありません。
手で石鹸の泡をとり優しく体に塗るように洗いましょう。
過度に刺激は色素沈着などの原因になります。
体の泡を落とすときは洗い残しがないように丁寧に行いましょう。
足のニオイが気になる人も多いでしょう。
ニオイの原因は足裏の雑菌です。改善の方法は重曹が便利です。
洗面器に小さじ１～２杯の重曹をいれて１５分程度つけます。
あるいはミョウバンを使用するのもおすすめです。
また、足のニオイを防止するために同じ靴を毎日はかないようにしましょう。
靴の保管場所はしっかりと乾燥させ雑菌の繁殖を抑えましょう。
見た目を磨けば人生が輝く
いかがでしたでしょうか。
毎日の習慣を少し変えるだけで肌や髪の毛の見た目、清潔さが大きく変わります。
今回ご紹介したのは『男は見た目が9割 美容皮膚科医が教える嫌われない男の美容大全 』の一部の内容ですが、ひとつひとつの方法を実践することで確実に見た目は変わります。
性別関係なく美容に気をつけた習慣は健康を、そして見た目を改善してくれます。
冒頭でも述べたように磨いてきた内面を発揮するため、まずは清潔な見た目を手に入れることが大切です。
毎日の習慣から見た目を変え、充実した人生を手に入れましょう。
